Btt e Canoagem da Gafanha da Nazare

5 Cumes-Barcelos

2011-09-27T13:11:00.003+01:00

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2089574235172.2104764.1119692015

Vidigueira

2011-09-02T10:46:00.000+01:00

http://www.facebook.com/home.php?#!/media/set/?set=a.2020419706352.2102509.1119692015&type=1&notif_t=like

Descida do mondego de caiaque, próximo sábado, aparece...

2011-07-18T15:20:00.003+01:00

:.: Montanha está aí - Tour 2011 - Jornal Record :.:

2011-07-12T16:33:00.000+01:00

:.: Montanha está aí - Tour 2011 - Jornal Record :.:

Rota da Mamôa

2011-06-20T09:53:00.001+01:00

Albergaria-Freita-Albergaria

2011-06-13T21:27:00.001+01:00

https://picasaweb.google.com/100528629439699108284/AlbergariaFreitaAlbergaria?feat=directlink

Rota do Bacalhau

2011-05-30T09:46:00.000+01:00

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.1788566510167.2092428.1119692015&l=d2b6b9889f

Duatlo

2011-05-30T09:43:00.002+01:00

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.1788516188909.2092423.1119692015&l=3fef8d08b5

Gafanha-São Jacinto

2011-05-23T08:52:00.001+01:00

Via Algarviana-Videos

2011-05-12T15:18:00.000+01:00

http://www.youtube.com/user/ramboianosbtt#g/c/6F11BF27B97FE0E4

Mais fotos da Via Algarviana...

2011-05-12T09:39:00.000+01:00

http://www.flickr.com/photos/62675645@N03/show/

Serra do Sicó-Vermoil

2011-05-09T10:43:00.000+01:00

Serra do Sicó

2011-05-09T09:48:00.005+01:00

Via Algarviana 2011-Album

2011-04-26T10:47:00.000+01:00

Novamente Sernada, mas por caminhos novos, By Fernando...

2011-04-13T09:50:00.004+01:00

Já sinto a adrenalina no corpo...

2011-04-08T15:30:00.004+01:00

Boa noite amigos algarvianos,

No próximo dia 18 de Abril, o Ponto de encontro é às 8h45 no cais de Alcoutim, onde efectuarão o pagamento dos 5 diasde Travessia, colocarão as vossas bagagens na carrinha e haverá uma pequena introdução sobre a Via Algarviana e dois alertas. O valor é 7,50€ por dia que incluem seguro, transporte de bagagens, apoio logístico e a os alojamentos informais.

Já sabem que todos os dias de manhã (8h15-8h30) cada um colocará a sua bagagem na carrinha e quando chegarem ao final de cada dia, terão a mesma no local de dormida.

Não se esqueçam do saco-cama e colchão! E uma coisa muito importante, devem levar as peças sobresselentes de desgaste rápido, tais como: Câmaras de ar e elos de ligação rápida. Aconselha-se também efectuarem uma revisão antes da travessia pois as pastilhas de travão costumam ser muito solicitadas por estas bandas. Claro que quando necessário um de nós pode ir ao local levar-vos as peças, mas demora sempre tempo. Este ano nos 2 primeiros dias não é nenhuma empresa de bikes que vos irá transportar as bagagens, mas se nos ligarem na tarde antes, eles podem levar material. Nos restantes dias será a ExtremoSul e MegaSport as transportadores das bagagens.

Tenho que vos pedir para terem em atenção o peso da bagagem pois serão outras pessoas a tirarem da carrinha para o local!

Alojamentos informais: Sala da Junta de Vaqueiros (balneários do Clube Desportivo de Vaqueiros), Pavilhão Desportivo da Escola 1,2,3 Salir, Pavilhão Desportivo dos Bombeiros de Silves, Sala da Casa do Povo de Marmelete.

Os almoços são por vossa conta. Alerta para o primeiro dia onde só têm multibanco em Alcoutim. Depois só encontrarão em Salir.

A organização reservou menus de jantar em todos os locais onde vão dormir, a preço fixo. Estes seguem num documento em anexo. Agradecemos que nos informem se querem que reservemos para vocês (aqueles que ainda não nos disseram claro). Se houver algum vegetariano avisem-nos, pois podemos reservar menus diferentes.

Haverão dois guias – Luis Rocha e Cândido Ventura – que serão aqueles a quem podem recorrer caso aconteça algum problema ou tenham alguma dúvida. A Via Algarviana está toda sinalizada e cada um pode fazer “por si”, não sendo necessário irem em conjunto pois têm o seu próprio ritmo.

Deixo-vos já os contactos deles e do pessoal da Almargem a quem podem ligar em caso de urgência, peça partida, etc.:

Luis Rocha: 966 409 795
Cândido Ventura: 965 439 006 ou 968 155 236
Almargem: 960 295 202/ Clara Carvalho 913 776 515/ Anabela Santos: 961 651 518

No primeiro dia iremos dar uma folha com alguma informação diária e alguns contactos.

A quem leve GPS seguem coordenadas actualizadas em anexo, 2 formatos.

No último dia há autocarro para os participantes e carrinha para bikes desde o Cabo de São Vicente até Faro ou Alcoutim – Avisem quer quiser usufruir e local onde ficam!

Penso que não me esqueci de nada. Alguma informação adicional que necessitem enviem email ou contactem-nos.

Cumprimentos,

Clara Carvalho

BTT08: 1 RAID ROTA DO ESPUMANTE - VILA DA PALHAÇA#links#links#links

2011-03-28T10:17:00.000+01:00

BTT08: 1 RAID ROTA DO ESPUMANTE - VILA DA PALHAÇA#links#links#links

Rota do espumante

2011-03-28T10:10:00.001+01:00

Rota do espumante

2011-03-28T09:59:00.000+01:00

Filveda, o amigo Fernando gostaria de ter lá estado, e por caminhos novos...

2011-03-22T09:41:00.001Z

Porta Norte – Sernada Museu VivoSernada do Vouga é uma pequena localidade sobranceira ao Rio Vouga localizada na parte setentrional do concelho, marcada por uma excelente localização geográfica e por ser o último reduto da linha de bitola estreita em Portugal.Nó ferroviário que observa a linha do Vouga e a desaparecida linha do Dão, Sernada possui ainda, em perfeita operacionalidade, as oficinas que garantem as condições do material circulante, sendo verdadeiramente um museu vivo que todos podem observar na sua simplicidade. Um velho mundo à espera de recuperação e revitalização que encontrou no projecto Sernada – Museu Vivo, conceptualizado pelo Município de Águeda, uma novaoportunidade, da mesma forma que uma poção mágica perdurou a resistência de uma pequena aldeia na Gália às mãos dos romanos.Dotada de um espólio rico e muito interessante, divide velhoscomboios a vapor, automotoras, vagões e outro material circulante com o museu localizado em Macinhata do Vouga e onde está já uma cache. A não perder :(visit link)É também um cais de partida para duas actividades muito caras aos Aguedenses: o BTT e a Canoagem. Este é o ponto de reunião para que os praticantes de BTT procurem as encostas íngremes e acentuadas, percorram os caminhos que ladeiam o sistema hidrográfico local ou mesmo trilhem pelo canal da antiga linha do Dão, acumulando tantoadrenalina como paz de espírito num contexto natural valorizado por ser o Sitio do Rio Vouga, classificado pela directiva habitats.Existe, pois, muita fauna e flora por descobrir e preservar. Acanoagem de lazer, a praticar em todas as estações, ou a canoagem de águas bravas, a explorar no Inverno, para montante da Sernada, são pontos fortes e emotivos.Experimentem… A simpatia das pessoas…essa são vocês que a vão descobrir. Até breve...na Sernada!Assim que chegares a Sernada do Vouga, deixa o teu veículodescansar da viagem junto ao Largo da Estação, enquanto vagueias pelos recantos que caracterizam esta pequena povoação. Procura subir pelas vielas e escadarias até chegares ao local onde terás Sernada aos teus pés. Com Deus nas tuas costas e a Natureza à tua frente, olha para a tua esquerda

A queda de água da Filveda, perto de Dornelas (Sever do Vouga) é um pequeno paraíso selvagem onde podem apreciar a beleza e esplendor da natureza, em especial uma das suas maiores riquezas: a água. Recentemente o local foi alvo de uma intervenção e arranjos que facilitaram o acesso ao local, mesmo assim a descida continua algo complicada pelo que não recomendo que levem crianças para este local.Terão de descer uma escadaria de madeira com 71 degraus (eu contei-os) para alcançar o nível inferior da queda de água de onde poderão apreciar todo o esplendor das águas a despenharem-se dezenas de metro abaixo, ao longo da parede de rocha. A cache:No local o sinal é fraco pois devido ao facto de estarmos no fundo de um vale não consegui melhor que uma precisão de 10m. Use a hint para encontrar a cache.Seja cauteloso se houver mais pessoas na zona (mais frequente no verão) para não compremeter a segurança da mesma.Espero que gostem do local e que deixem fotos se possível.A fazer obrigatoriamente. O painel está muito perto!

Para alcançar este local basta seguir pelo IP-5 / E-80 e, no distrito de Aveiro, seguir pela EN-328 em direcção a Sever do Vouga.A cerca de 4Kms a norte existe um desvio para a esquerda para Silva Escura, uma pequena aldeia. Tome atenção à sinalização que lhe indica a cascata da Cabreia. Este é o local da cache e ponto obrigatório numa visita a esta localidade. Desça ao fundo do vale ao encontro do rio Mau.A cascata da Cabreia é um agradável lugar muito arborizado, com condições adequadas para pic-nics. Com algumas pequenas pontes de madeira que unem as duas margens do pequeno rio. O verde da vegetação, os moinhos de água e a presença constante da água, formam um quadro perfeito. Do alto de quase 25 metros, o rio Mau, que até aqui se chamava rio Bom, despenha-se num espectáculo de grande beleza.A cascata da Cabreia, em Silva Escura impressiona o visitante pela força imponente das águas.Não foi por acaso que a RTP escolheu Sever do Vouga para filmar a telenovela «Senhora das Águas».Mas foi por casualidade que a produtora de locais, Diana Roquete, encontrou a Cascata da Cabreia. Andava à procura de uma praia, foi ao posto de turismo de Aveiro e, ocasionalmente, pegou num folheto onde estava uma queda de água.«Ao princípio, desconfiei de tanta beleza, mas quando lá cheguei, fiquei maravilhada», lembra, ao JN. «Há ali qualquer coisa mágica, não sei se é da luz ou da envolvência, mas a Cabreia é um paraíso». A descrição de quem passa a vida à procura do «melhor lugar» para mostrar na TV é a melhor garantia para a cascata mais conhecida de Sever do Vouga, na freguesia de Silva Escura.Nos cursos de água, pequenos moinhos convidam-nos para passeios pedestres em busca da aventura. Um dos moinhos (bem próximo da cache) está impecável, e a porta pode ser aberta sem chave, aproveitem para visitá-lo (uma lanterna pode ser necessária) e depois deixem a porta fechada de novo.Sever do Vouga é um exemplo para muitos concelhos na preservação do seu património, demonstrando que o Interior do país também tem interesse turístico. A cache está ocultada em baixo de uma grande pedraE

Situadas no concelho de Sever do Vouga, as minas do Braçal, da Malhada e o Coval da Mó constituíram um dos mais importantes centros mineiros do norte do país. Todo o complexo mineiro é banhado pelo Rio Mau que forma a montante a linda cascata da Cabreia e que passa neste local quase sempre canalizado em túneis.A descoberta nestas minas de vestígios antigos levam à conclusão que as mesmas já existiam provavelmente do tempo dos romanos. De 6 de Agosto de 1836, data a emissão do decreto concedendo o campo da antiga mina do Braçal a José Bernardo Michelis. Em 1840, a concessão passou para o alemão Diederich Mathias Fewerheerd que a explorou durante dez anos.Em 1850, foi descoberta a Mina da Malhada que dista da do Braçal cerca de 800 metros cujo poço principal, o “Poço Mestre”, tinha cerca de 400 metros de profundidade. Iniciou-se uma nova fase em 1882 com a criação da Companhia Mineira e Metalúrgica do Braçal. Formou-se, em 1898 uma companhia Belga que se propôs revitalizar as minas e modernizá-las.Nos anos de 1862 e 1863, houve grandes manifestações populares contra as minas, porque se alegava que os fumos dos fornos prejudicavam as culturas. Já no século XX, e durante vários anos, a empresa mineira foi administrada pelo Engenheiro Gregório Pinto Rola. Após alguns anos de paragem, a exploração mineira foi reactivada em 1942, terminado definitivamente em 1958, sendo administrador até então o Engenheiro João Oliveira Vidal. De 1949 a 1955, chegaram a trabalhar neste complexo mineiro 742 operários, fazendo desta empresa uma das maiores do distrito de Aveiro. O encerramento das minas provocou um grave problema social, que levou à emigração para países como França e Alemanha. O objectivo desta cache é dar-lhe a conhecer o complexo mineiro, que é, sem dúvida, um património industrial interessante. Alerto, no entanto, para os cuidados necessários a ter em locais com minas, devido aos evidentes perigos de queda. Tenha particularmente atenção às crianças!Recomendo a realização do PR 2 – Cabreia e Minas do Braçal, uma caminhada de 10 km quer percorre os recantos mais interessante dessa zona. Próximo da chaminé.A cache está em:40 43.(179 + B), -8 28.(356-A-B)em que:A - é o número de colunas do coretoB - é o número de colunas da pérgula. Trata-se de um local de culto muito por vezes muito movimentado, por vezes demasiado calmo onde qualquer movimento se torna suspeito.O LOCALSituado no monte "Bico do Monte" a 2 Kms da vila de Albergaria-a-Velha.No topo do monte existe uma capela construida em 1859, como ex-voto à Virgem, quando a epidemia "cólera-morbos" parecia dizimar toda a população.Todos anos no 3.º Domingo de Agosto vêm a este local peregrinos de diversos locais.Existe também neste local uma casa de retiro.A CACHETrata-se de um container de tamanho small envolto num saco preto virada a nascente...Não há muito por onde escolher

Sintra

2011-02-24T09:09:00.000Z

Biarritz-Vagueira

2011-02-21T10:31:00.001Z

Biarritz-Vagueira-Álbum

2011-02-21T10:27:00.001Z

Sintra-Falésias

2011-02-21T10:07:00.005Z

Sintra-Falésias-Álbum

2011-02-21T10:03:00.004Z

www.facebook.com/album.php?aid=2079159&id=1119692015&l=73003ebbc1

Deu-me gosto fazer esta descida para a barragem do Maranhão...

2011-02-17T14:18:00.002Z

Dois dias de Btt em Avis

2011-02-15T11:26:00.000Z

Mira Btt-Album

2011-01-31T10:37:00.000Z

Biarritz-São Jacinto

2011-01-31T10:06:00.001Z

Biarritz-São Jacinto-Album

2011-01-31T09:50:00.001Z

Várias...

2011-01-18T14:19:00.000Z

Canoagem Ria Aveiro

2011-01-18T13:57:00.000Z

Best 2010

2011-01-04T09:51:00.000Z

O Nuno mais a sua máquina...Monte de Lobos

2010-12-21T15:34:00.000Z

O descanso do campeão...Monte de Lobos

2010-12-21T08:28:00.003Z

Monte de lobos

2010-12-20T08:45:00.000Z

Novo espaço...

2010-11-25T08:24:00.001Z

O amigo Caça no seu novo local de trabalho( http://www.pedalsempre.pt/ ) a apresentar as novas bikes Trek, penso que esta é a Top Fuel 9.0, um abraço e boa sorte

Beselga

2010-11-15T09:34:00.005Z

Beselga

2010-11-15T09:21:00.001Z

Penso que esta foto ilustra e resume bem o que foi o nosso fim de semana de btt.
Antes de iniciarmos a viagem estivemos num magusto na Companhia do Fitness, castanhas com fartura geropiga, vinho, penso que foi um lanche muito agradavel.
Quando chegámos à casa dos pais do Luis, que como seria de esperar, pessoas fantástias, nos receberam muito bem e com um banquete com o mais variado doping que tanto nos ajudou no dia seguinte, daqui e penso que em nome de todos um muito obrigado.
Em relação à prova em si, só coisa positivas: Entrega dos dorsais, rápido e sem stress, precurso Fantástico, muito bem marcado e com as adequadas precauções de segurança, almoço bom e principalmente umas entradas de deixar àgua na boca, tudo o que o Luis falou sobre a prova é realmente verdade.
Só um senão, os banhos, mas por acaso já estava à espera pelo facto de aumentarem o numero de atletas em 200, passaram de 500 para 700, mas este facto só por si não mancha uma de melhores provas em que participei, um agradecimento pelas fotos ao amigo Evaristo, que encontramos no final da prova, e um abraço ao Luis, Paula, Sónia, Nuno e Leonel, amigos e companheiros do pedal neste fim de semana.

Convite: assalto ao Caramulo, 1 de Dezembro

2010-11-09T11:05:00.002Z

http://www.albergasbtt.blogspot.com/

Realiza-se pelo 3º ano o Assalto ao Caramulo, trata-se de uma iniciativa lançada em 2008 pelo amigos António Faisca do AngarnaBTT e Hernani dos Cagaréus em que diversos grupos de diferentes origens no dia 1 de Dezembro convergem para o ataque ao Caramulinho.

Tal como no ano passado o AlbergasBTT vai lançar o seu "ataque" a partir das Talhadas, ponto de encontro nos estacionamentos do centro da localidade, partida em ponto às 8h.

São 74km de percurso em estradão de terra batida e algum alcatrão, cerca de 2000m de acumulado ascendente. A dificuldade física é elevada mas tecnicamente fácil, as condições climatéricas poderão dificultar e muito a jornada.

Fica aqui o convite para quem quiser alinhar, basta enviar um email para albergasbtt@gmail.com a manifestar a vontade de participar. Será fornecido o track GPS por email no dia 21 Novembro assim como algumas informações complementares.

Grande empeno em Sernada

2010-11-09T08:22:00.000Z

Tenho de começar a andar com alguém do meu tamanho, meto-me só com "galitos" e depois levo cada empeno nas subidas e podem não acreditar mas este Domingo só fizémos subidas, não me lembro de nenhuma parte a descer, próximo domingo será a Maratona de Beselga, espero que corra bem.

Monte de lobos, e que tal se...

2010-11-03T10:35:00.003Z

Daqui lanço um desafio: durante todo o ano tivemos oportunidade de mostrar o nosso valor nas várias provas de btt, e que tal se na última prova do ano a fizessemos todos em conjunto, seria engraçado e uma maneira diferente de competir, competiriamos por umas boas conversas e umas boas gargalhadas, fica aqui lançado o desafio, aguardo feedback.

Maratona das Selecções

2010-11-02T08:47:00.002Z

Antes de mais foi muito bom juntarmos quase todo o pessoal numa Maratona, inclusive a Paula e o Luis, só faltou mesmo o Fernando, mas compreende-se uma vez que ele já não tem idade para estas andanças...

Quando saímos de casa chovia muito, quando lá chegámos chovia muito, foi muito dificil sair do carro preparar as bikes e ir para a partida, mas lá fomos e depois de começar a andar tudo passa.

As meninas portaram-se muito bem, como sempre, em relação a nós já foi um pouco diferente.,a minha bike desistiu e o Nuno e o Rogério apanharam um atalho para chegarem mais cedo ao almoço, correu mal.

No caminho para casa passámos no Velodromo de Sangalhos, uma obra fantástica, quer se goste ou não de bikes aconselho uma visita pois vale bem a pena, então ver as competições é muito bom, sorte a nossa de termos o unico em Portugal bem perto de casa.

Como estou com problemas no meu telele, não consigo passar as fotos para o Blog mas logo o problema será resolvido, enquanto isso bons treinos e a próxima será em Penodono, Beselga.

Nova bike

2010-10-18T11:12:00.000+01:00

No 1º passeio portou-se muito bem, agora no próximo domingo tem que ser testada mais a sério em Sernada.

Bike, ainda não é esta a minha...

2010-10-15T10:21:00.002+01:00

Btt Bom Sucesso, ESTILOS DE CAMPEÃO...

2010-10-12T17:00:00.007+01:00

Btt Bom Sucesso

2010-10-12T16:58:00.000+01:00

Sernada_Eolica

2010-10-11T11:32:00.004+01:00

Sernada-Eólica

2010-10-11T11:27:00.000+01:00

Video Bom-Sucesso

2010-10-07T13:07:00.003+01:00

Btt Aveiro

2010-09-20T08:48:00.000+01:00

Amigo João,

Envio-te estas fotos da Maratona de Aveiro 2010, em que eu e o Leonel tão bem soubemos representar, pena foi que fossemos tão poucos, não sei se por falta de condição física ou outro qualquer motivo, não terem comparecido á maior prova representativa do nosso amado Distrito!

Enfim, com o Leonel em tão alto nível não temos que nos envergonhar, quanto a mim como é usual dizer “dos fracos não reza a história”, fiz o sacrifício, aliás como sempre faço, de ficar nos últimos lugares, para registar os factos da cauda da maratona; apesar de nos últimos lugares, lutar-se com pouca condição física e técnica, com maquinas pesadas e por vezes obsoletas, ou uma mistura destas condicionantes, regista-se também aqui uma vontade de superação, com orgulho estes bttistas fazem-se ás dificuldades com determinação, também no final do pelotão impera a solidariedade entre pares, o “relógio” não é tão exigente como na cabeça do pelotão, é com prazer e glória que este bravos acabam a provas, depois de andarem cerca de 4 ou 5 horas em cima das “burras” monte acima e abaixo.

Até á próxima maratona, e queira Deus que sejamos mais, tem mais graça na hora do comer!

Um abraço.

Btt Aveiro

2010-09-20T08:46:00.000+01:00

Albergaria-Caramulo-Albergaria

2010-09-13T10:19:00.004+01:00

www.albergasbtt.blogspot.com/

Albergaria-Caramulo-Albergaria

2010-09-13T10:18:00.004+01:00

A verdade vem sempre ao de cima...

2010-08-20T14:48:00.000+01:00

Cerveja é "eficaz" reidratante após exercício físico

08 Julho 2009Comentar

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida reidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.

"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Joan Ramón Barbany.

A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebram em Alicante.

"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga.

Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carboidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".

Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".

"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto.

Penso que consegui uma boa filmagem...

2010-08-18T11:42:00.000+01:00

Sra da Graça

2010-08-10T18:58:00.000+01:00

Sra da Graça

2010-08-10T18:55:00.000+01:00

Sra da Graça, estive lá e não fui de carro..

2010-08-09T21:49:00.000+01:00

Algumas dicas úteis...

2010-08-06T23:53:00.000+01:00

Trek Bikes Bikes Mountain Full-Suspension Top Fuel 8

Etapa da volta

2010-08-06T00:31:00.000+01:00

http://www.volta-portugal.com/etapas/etapa_volta/home.html Segunda-Feira eu o Nuno o Leonel vamos aventurarmo-nos a fazer a subida da Sra da Graça em bicicleta de estrada, vai ser uma aventura dos diabos.
Será um evento realizado pela organizaçao da volta a Portugal em bicicleta, a espectativa é grande mas com maior ou menor esforço todos chegaremos lá acima.
Logo que possa postarei fotos e comentários do acontecimento, um abraço e boas pedaladas.

Video fantástico

2010-08-02T22:09:00.000+01:00

Chapter Seven : Oxygen (Version Longue) from INTENSE VTOPO Crew on Vimeo.

A bike nova do Orlando

2010-07-16T16:00:00.002+01:00

Depois de um grande serviço de espionagem aqui está a foto da bike do Orlando.

Merujal-Tebilhão

2010-07-12T09:40:00.002+01:00

Merujal-Tebilhão

2010-07-12T09:29:00.001+01:00

Ambiente fantástico na partida para mais uma, que se revelaria, uma grande aventura, no parque de campismo do Merujal com vários caminheiros tb na procura de um dia bem preenchido.
Como iamos guiádos pelo Fernando mais o seu Gps nem me apercebi exactamente por onde andei, sei que atravessámos o parque eólico, por sinal bem bonito e que entratanto o Gps se enganou e tivémos que fazer uma subída num caminho muito técnico pelo facto de ter muitas pedras.
Depois foi sempre a descer, passámos por uma aldeia onde nos refrescámos e onde e com o muito calor que se fazia sentir se deu o devido valor a uma corrente de agua fresca, tv a melhor àgua que bebi atá hoje.
Depois de uma subída complicada lá chegámos à aldeia de Cabreiros onde o Leonel descobriu um pequeno tasco com uma esplanada fantástica e que ingerimos o famoso adictivo (mini) fresquinha e onde se comeram sandes de queijo da serra por 70 centimos???alguém acredita.
Ainda bem que vivemos em democracia pois o Fernando queria visitar uma aldeola onde teriamos que andar mais 6 klms para baixo e depois voltar, felizmente não conseguiu convencer ninguém.
Na volta, uma descida fantástica, a pé, e depois de algum, muito cansaço demos uns mergulhos numa lagoa, adorámos, penso que vai ficar durante muitos anos na memória de quem lá esteve, não é facil descrever o que nos ía na alma.
Penso que perto das 16h00 começou o que seria a estocada final para o algum animo que ainda se sentia, a última subida que nos levaria na distancia de +-15Klms de uma altura de 260 mts até uma de perto dos 1100mts, levámos o corpo aos limites, poucas partes fiz de bike, a maior parte e por ser muito técnica tratou-se de uma difícil caminhada.
Já no cume e a velocidades vertiginosas lá chegámos ao ponto de partida, Merujal, que grande sensação e alivio de tudo ter corrido bem e como não podia faltar mais umas minis para selarmos o fim desta grande aventura.
Um grande abraço para os meus companheiros de viagem, Fenando (director técnico), Leonel, Nuno Merendeiro e Sónia, grupo fantástico, até à próxima.

20100407 Partida Maratona BTT do Vale do Vouga.MOV

2010-07-06T22:51:00.000+01:00

Vale do Vouga

2010-07-06T08:51:00.000+01:00

O mérito a quem o tem, de um lado eu e o Vitor, do outro a Sónia e o Leonel.

A menor soma dos tempos de cada equipa ditava a vencedora, tácticamente eu e o Vitor estivemos perfeitos, pois desistimos exactamente no mesmo sitio.

Parabéns aos vencedores, novo desafio para a próxima mas com resultados diferentes.

Vale do Vouga

2010-07-06T08:43:00.001+01:00

Adivinhava-se um dia de muito calor, as pessoas sensatas ou ficaram em casa ou foram para a praia, os outras foram para o monte castigar o corpo, eu fui um deles.
Logo que chegámos e começámos a tratar do material, tudo perfeito, tudo a correr como planeado, fui à mala do carro para tirar o dorsal do saco e para meu espanto o saco não estava lá...não é possível.
O dorsal a senha para a refeição o material para o banho e a roupa para depois do banho, tudo tinha ficado em casa, e veio-me à ideia os relatos que li no forum btt relacionados com a maratona de Portalegre onde não deixaram participar um atleta que tinha perdido o dorsal no caminho para lá, fiquei apreensivo.
Dirigi-me à secretaria onde me disseram logo que não era possível participar, mas passádos 5 minutos mandou-me esperar foi buscar outro dorsal, trocou o meu anterior numero pelo novo, deu-me uma nova senha de refeição e tudo se resolveu, fantástico e os meus agradecimentos à organizaçao e à forma rápida como resolveram o problema causado por mim.
Como foi a 3º vez que fui a esta maratona e como o nível foi sempre elevado ía à espera do melhor mas algo apreensivo pelo facto de pela 1ª vez estar inserida no campeonato nacional e, no melhor pano cai a nódoa faltou tv uma das coisa mais importantes num dia quente como foi este, a àgua, não há desculpa, só eu e os que lá andam sabem o que é pedalar com muito pó e com altas temperaturas e depois querermo-nos refrescar e não haver àgua, não poderia ter acontecido.
De lamentar a queda da Adelaide, espero que recuperes rapidamente, de resto quase tudo correu bem, eu e o Vitor optámos pelo lado B da prova (desistimos) mas o resto do pessoal chegou todo ao fim, parabéns.
Banhos e almoço a grande nível, mas o melhor estáva guardado para o fim, o bolo de chocolate feito pela Bimbi, consta-se que fáz tudo, se fáz tenho que comprar uma.
Mais a sério, a Paula fez um magnifico bolo de chocolate acompanhado por umas "bejecas", fantástico, só foi pena o Nuno não ter ido pois sobrou muito bolo e com ele não sobrava de certeza.
Um dia bem passado em muito boa companhia, um abraço e boas pedaladas.

Fantástica foto

2010-06-29T10:09:00.005+01:00

Passeio à Pedricosa Jp, Leonel e Vitor

2010-06-21T08:39:00.001+01:00

Tal como as imagens documentam, manhã de Btt muito divertida e produtiva, poucos mas bons, espero que para a próxima sejamos mais.

Eu e o Leonel tentámos transmitir ao Vitor o pouco que sabemos sobre Btt, até a técnica da queda lhe ensinei, mas ele só se ficou pela teoria e eu pela prática, para a próxima trocamos.

Mais uma vez não faltou a famosa bebida hidratante e energética no final, a cerveja, quando as forças pareciam faltar ela levou-nos de volta a casa.

Um grande abraço e até à próxima.

Rota do Bacalhau

2010-06-07T11:37:00.002+01:00

Rota do Bacalhau, a maratona que todos ansiavamos fazer, 1º porque era perto de casa e depois porque havia prespectivas de um grande evento.
Quem anda nestas andanças sabe e sente quando as coisa podem correr bem ou mal, neste caso quando vi quem eram as pessoas que estavam no Staff senti logo que tudo iria funcionar e bem.
No Sábado anterior fui ao museu buscar o meu dorsal e mais outros 5, chegar, dizer os nºs, esperar 5 minutos e vir embora, impecavel e ao nível das melhores.
Entre várias coisas, dentro do saco estava um jersey Susana Gateira, de gosto discutivel é verdade mas o que noutros lados se paga bem mais, aqui tudo ficou por 15 euros.
Chegámos à partida perto das 09h ainda a tempo de acordar o Nuno e o Rogério que passaram lá a noite, mas foi por uma boa causa, sensação estranha foi ver tantas caras conhecidas, se de umas já estava à espera de outras foi uma completa surpresa.
Como já tinhamos feito parte do percurso eu e o Anselmo demos o máximo no inicio para chegarmos às zonas mais técnicas bem posicionados, passámos montes de gente até que e no pior sítio, que foi na entrada dos single tracks tive um furo, lá se foi a táctica...
Percurso fantástico, zonas muito técnicas, subídas curtas mas duras descidas onde era exigído tb muita técnica devido ao chão estar muito duro e com muitos regos.
2ª parte do percurso mais rolante mas com uma dificuldade extra, o vento, andei quase sempre sozinho e não me consegui proteger dele e com os músculos já um bocado fatigados foi já com algum esforço que concluí a prova.
Há chegado uma barraquinha que se distinguia das outra, a dos finos, bebi logo 3, só quem fez a maratona tem a noção do prazer que se tem ao beber uma cervejinha e além disso está considerada das bebidas mais hidratantes, por isso...
Banhos com agua quente e com as devidas condições de higiene, o que por vezes não hexiste noutras maratonas já com algum curriculum.
Por fim mas não em último, o almoço, uma fabulosa posta de bacalhau com batatas à murro bem tostadinhas, com cebola qb e com bacom, tudo bem regado com azeite e mais umas cervejinhas, fantástico.
Parabéns ao Nuno Sacramento e ao "Cacita" extensivel a todos os outros que nos ofereceram um dia maravilhoso de btt.
Em relação aos "veteranos" nada a dizer, fica no entanto aqui uma palavra de apreço pela coragem demonstrada pela Tina e pelo Alex, pois foi a 1ª maratona realizada, espero que a 1ª de muitas.
Até à próxima e boas pedaladas.

Rota do Bacalhau

2010-06-07T08:34:00.002+01:00

Pedricosa 30-5-2010

2010-05-31T08:40:00.000+01:00

Pedricosa 30-5-2010

2010-05-31T08:27:00.002+01:00

Grupo numeroso este que partiu do Clube do Fitness com a intenção de fazer o reconhecimento do percurso da rota do bacalhau.
Mais uma vez, com o Nuno aos comandos, a coisa só poderia correr bem, e foi o que aconteceu.duas ideias tinha eu na cabeça, a 1ª era e já que a maratona é relativamente perto de casa, fazer o reconhecimento do percurso, a 2ª era transmitir algum do nosso conhecimento a quem vai fazer uma maratona pela 1ª vez, que é o caso da Tina e do Alexandre.
Tal como já me tinham dito o percurso é muito técnico e tb muito dificil, penso que se consegue passar pelas zonas mais bonitas da Pedricosa e arredores, parabéns, espero que o Leonel tenha feito a marcação no Gps para o fazermos noutras alturas.
Tirando algumas quedas, a Isabel estava a experimentar os encaixes e tal como nos aconteceu a nós no inicio caíu algumas vezes, felizmente sem grandes danos fisicos, penso eu uma vez que ainda não falei com ela.
Nunca pensei estar a dizer isto mas foi dos passeios mais bonitos e relaxantes feito até hoje, talvez pelo grupo fantástico ou talvez pelo percurso, não sei, o que sei é que faço Btt pq gosto muito e este Domingo foi fantástico, um abraço e boas pedaladas.

Pedricosa 17-5-Regresso do Leonel

2010-05-17T09:59:00.001+01:00

Spin no Sarau de Vagos

2010-05-10T10:23:00.000+01:00

PORTALEGRE BTT 2010-VIDEO

2010-05-04T16:22:00.000+01:00

Portalegre 2010-Carro vassoura

2010-05-03T08:54:00.000+01:00

Portalegre 2010 Equipe maravilha

2010-05-03T08:50:00.002+01:00

Portalegre 2010

2010-05-03T08:44:00.008+01:00

Parece que foi ontem que fiz a Maratona de Portalegre pela 1ª vez, mas esta já foi a 4ª edição para mim.
Não vou falar muito na Maratona em si pq iria repetir-me em relação aos outros anos, tudo esteve mais uma vez em grande nível.
Quero agradecer mais uma vez ao Paulo que foi o nosso anfitrião em Portalegre e que passou todo o fim de semana preocupado para que nada nos faltasse, um grande abraço.
Pela 1ª vez não concluí a prova pois a minha bike decidiu avariar a meio e em vez de ser ela levar-me teve de ser o contrário, foi triste fazer 600 klms e depois ficar parado a vêr os outros a passar, só quem já passou pelo mesmo é que sabe o que senti na altura.há coisas piores, já passou.
O pessoal portou-se muito bem, todos concluiram a prova sem danos colaterais e em bons lugares classificativos, parabéns.
Já me estava a esquecer tv do mais importante, o jantar do dia anterior...o Nuno e o Orlando como tinham saído mais cedo já tinham algum avanço em relação aos "morfes" pois o Paulo recebeu-os em sua casa com o frigorifico bem acondicionado, até nós já queríamos lá dormir, chegámos às 21h30 e fomos directos para um restaurante que se manteve aberto só para nós ( graças ao Paulo).a ementa não podia ter sido melhor escolhida, porco prêto e bem regado.
Para repetir, um abraço e boas pedaladas.
Um grande abraço para os meus colegas do carro vassoura, foi um prazer conhecer-vos só foi pena as circunstâncias.

BTT CABREIA (CACHOEIRA PORTUGUESA)

2010-04-19T09:35:00.001+01:00

Sernada-Cabreia

2010-04-19T08:45:00.002+01:00

Passeio de Bike à Pedricosa

2010-04-12T15:16:00.002+01:00

Passeio de Bike à Pedricosa

2010-04-12T11:26:00.003+01:00

No Sábado passado fizemos uma incursão pelo pinhal de bicicleta.Com saída do Clube às 15h30 como tinha sido planeado, todos apareceram à chamada e com vontade de pedalar, se para uns era mais do mesmo, para outros seria a1ª vez no pinhal.Com o Gps( Nuno ) aos comandos fiquei mais descansado pois o meu sentido de "desorientação" é péssimo. De salientar o Vitor equipado a rigor com o jersey novo que vamos utilizar na maratona de Portalegre, um arraso.

Com alguma dificuldade inerente ao "facto" lá chegámos, mas começaram as 1ªs dificuldades, o pessoal começou a ficar desidratado e, penso que foi a Paulina, perguntou se não havia um tasco perto para beber umas cervejitas, boa ideia...

Foi chegar ao campo de futebol estacionar as burras e ir direito ao bar pedir as ditas cujas, souberam mesmo bem, o pessoal que lá estava a jogar à malha deve ter pensado quando viram tantas mulheres bonitas "finalmente ouviram as nossas preces".

Depois de algum sobe e desce desgastante para quem não está habituado e de fazermos a subida mais difícil do Boco lá parámos num sítio muito bonito para comer o pouco que havia mas que soube muito bem.

A vinda foi feita já com algum sacrificio por parte de quem não está tão habituado a pedalar tantas horas(+- 4 horas a pedalar) mas com maior ou menor dificuldade lá chegámos todos a casa.

Não vou gastar adjectivos com os Homens, mas com as mulheres sim, espero não me esquecer de nenhuma-Isabel, Dina, Paulina, Lurdes, Tina, Marisa, Filipa estiveram simplesmente espectaculares emprestando ao btt toda a beleza feminina.

Melhores não é fácil, mas espero que para a próxima apareça mais pessoal com vontade de inalar o ar puro do pinhal, um abraço e boas pedaladas.

Sernada 05-04-2010

2010-04-06T11:00:00.002+01:00

Perto do paraíso-02-04-2010

2010-04-06T10:27:00.000+01:00

Pedricosa 02-04-2010

2010-04-06T10:19:00.001+01:00

Vagos 2008/Canal história

2010-03-23T09:43:00.006Z

www.picasaweb.google.com/jpconde/Vagos2008#

Passeio em Sernada

2010-03-22T08:20:00.000Z

Mais fotos Arganil

2010-03-09T13:42:00.003Z

Rescaldo Arganil

2010-03-08T08:30:00.006Z

Depois de um dia de merecido descanso aqui vão as notas, a meu vêr, mais importantes relativas ao evento.
1º que tudo queria deixar bem explicito que devemos a participação nesta maratona ao Fernando que talvez por receio de alguma coisa não foi connosco, mas adiante...
O dia amanheceu frio e chuvoso.ao contrário do que eu tinha dito ao pessoal na viagem para lá e depois para cá esteve quase sempre a chover no entanto durante a prova felizmente pouco choveu.
Percurso fantástico, cerca de 8 klms iniciais bons para aquecer, depois sempre a subir até uma altitude de +-950 metros seguindo-se um single track brutal ( vê o que perdeste Fernando) de +- 3 klms que foi feito pela organização prepositadamente para este evento, parabéns.
Depois, e para acabar em beleza e para quem gosta, umas descidas dignas de uma prova de dowhill, muita adrenalina, um único senão foi o facto de alguém ter retirado um indicação de prova e ter andado cerca de 7 klms perdido mas lá retomei o percurso e finalizei já um bocado em esforço.
Tomei banho em àgua quente mas penso que outros não tiveram a mesma sorte, um coisa a rever.almoço a um nível aceitavel.
No final fiquei com muito boa impressão da prova, a repetir e a recomendar.
Um abraço e boas pedaladas.

Vários anos depois

2010-03-02T09:41:00.002Z

Este sábado fui até à piscina da Gafanha da Nazaré para tentar nadar um pouco, um pouco foi o que consegui.
Tenho visto das bancadas e parece tão fácil mas depois tentar conciliar, pés, mãos, braços e por último mas não em último a respiração, talvez o mais importante de tudo, não é fácil.
Nos 1os 10 minutos ia morrendo, depois quando dei por mim a deslizar suavemente pela agua fiquei contente, mas foi sol de pouca dura uma vez que pela falta de técnica e por estár a utilizar músculos que normalmente não os utilizo no Btt, comecei a baixar gradualmente a prestação.
Ao todo foram 45 minutos, entrevalados a nadar e a recuperar em cada topo da piscina.

Como em tudo na vida o fundamental é não desistir e concerteza tudo irá melhorar, um abraço e boas pedaladas.

Isto sim é desporto radical...

2010-02-23T10:48:00.004Z

+- o mesmo percurso que fizemos este sábado, só que documentado em video, vê se conheces alguém Fernando.

2010-02-15T15:50:00.001Z

Frecha da Mizarela, queda de agua de 60 metros (HD)

2010-02-15T14:44:00.001Z

Mais fotos/Freita

2010-02-15T09:03:00.004Z

Serra da Freita/Clique em cima das fotos

2010-02-14T16:01:00.006Z

Este sábado fizemos um passeio à serra da Freita organizada pelo Evaristo de Albergaria.
Saímos bem cedo de casa pelas 07h30 com a ideia de começar a andar de bike por volta das 08h30, mais minuto menos minuto foi o que aconteceu.
Gostaria de dizer exactamente qual foi o itenerário mas por falta de conhecimento digo que o caminho até ao parque de campismo da Freita foi quase sempre a subir, perto de 5 horas sempre no mesmo registo.
Já tinha tido o prazer de ser absorvido pelas fantásticas paisagens da Serra da Freita uma vez que já lá tinha feito uma caminhada e de novo a mesma sensação de respeito perante tal grandeza.
Fomos salvos pela fantástica sopa que nos aqueceu e preparou para a grelhada de carne fantástica que comemos a seguir.
Difícil de recomeçar a andar, mas depois de umas descidas vertiginosas lá voltamos ao ritmo, deu para o Fernando pôr à prova o seu gps uma vêz que nos perdemos,
Chegámos a Albergaria já o sol se tinha posto. um dia para recordar mais tarde com o selo de garantia de quem sabe e gosta muito de btt (Evaristo).
Estas fotos foram retiradas do seu blog" http://www.albergasbtt.blogspot.com/ ", amanhã coloco as minhas, um abraço e boas pedaladas.

Mira D'Aire By Sónia

2010-02-09T08:08:00.001Z

No sábado fui conhecer o PNSAC, o verdadeiro "Reino de Pedra", em que os trilhos são de calcário em vez de terra... A Serra é linda, as paisagens são de cortar a respiração, os caminhos são duros, tanto a pé como de bike, mas como em tudo na vida, são os percursos mais difíceis aqueles que conservamos na memória por mais tempo. Começamos em Minde e fizemos cerca de 42 Km com 1348m de desnível acumulado vertical... (informações do Pedro, porque eu nas questões técnicas, só sei que subi muito...em pouco tempo...). A primeira subida foi radical, a ultima parte toda a pé (se largasse a minha bicicleta só parava lá na base da montanha...), mas depois do marco geodésico apareceu o single track mais comprido que fiz até hoje, por entre pedra e vegetação, sem ter grande tempo para por os travões a trabalhar.... andar em cima de pedra solta é sempre difícil e mais vale deixar a bike escolher o caminho.... Gostei muito. O tempo estava bom, a companhia ainda melhor! Depois de umas horinhas bem merecemos as belas das minis a as pizzas para acompanhar. Quero voltar.

Se verde, seria perfeita...

2010-02-08T09:56:00.000Z

Sernada

2010-01-31T20:16:00.002Z

Fica esta imagem para aperitivo, amanhã faço o rescaldo do passeio, espero que não se importem uma vez que não tenho mais nenhuma.

Tal como combinado saímos de minha casa pouco passava das 08h15, eu o Fernando o Rogério e o Nuno o Orlando foi lá ter.

Quando começámos a andar juntaram-se a nós o João Paulo Batista e o Mário Basilio.

A subída à eólica tem 4 fases, a de aquecimento um vez que é pouco acentuada e longa e a seguir 3 muito acentuadas e longas..o ritmo começou rápido e até lá acima foi sempre nos limites, muito forte para mim e para o Orlando, para o Fernando só serviu para aquecer.

Depois veio o pior, seguimos até ao campo do Pessegueirense, eu arrastei-me, o Orlando entretanto teve que vir mais cedo, era o que eu devia ter feito.

O Nuno "cabra do monte" nesta volta só o vi mesmo no fim, não sei bem se andou à minha frente ou se andou para tráz!!!

Mais uma vez correu tudo muito bem, foi uma volta espectacular, mas no melhor pano cai a nodoa, não bebemos no final as minis que tão bem sabem, fica para a próxima.um abraço e boas pedaladas.