Para todos os desportistas,principalmente para os que gostam de btt e canoagem e acima de tudo para o pessoal da Gafanha da Nazaré. Bons momentos...
DESTAQUES
terça-feira, 23 de março de 2010
segunda-feira, 22 de março de 2010
terça-feira, 9 de março de 2010
segunda-feira, 8 de março de 2010
Rescaldo Arganil
no entanto durante a prova felizmente pouco choveu.
Percurso fantástico, cerca de 8 klms iniciais bons para aquecer, depois sempre a subir até uma altitude de +-950 metros seguindo-se um single track brutal ( vê o que perdeste Fernando) de +- 3 klms que foi feito pela organização prepositadamente para este evento, parabéns.
Depois, e para acabar em beleza e para quem gosta, umas descidas dignas de uma prova de dowhill, muita adrenalina, um único senão foi o facto de alguém ter retirado um indicação de prova e ter andado cerca de 7 klms perdido mas lá retomei o percurso e finalizei já um bocado em esforço.
Tomei banho em àgua quente mas penso que outros não tiveram a mesma sorte, um coisa a rever.almoço a um nível aceitavel.
No final fiquei com muito boa impressão da prova, a repetir e a recomendar.
Um abraço e boas pedaladas.
Percurso fantástico, cerca de 8 klms iniciais bons para aquecer, depois sempre a subir até uma altitude de +-950 metros seguindo-se um single track brutal ( vê o que perdeste Fernando) de +- 3 klms que foi feito pela organização prepositadamente para este evento, parabéns.
Depois, e para acabar em beleza e para quem gosta, umas descidas dignas de uma prova de dowhill, muita adrenalina, um único senão foi o facto de alguém ter retirado um indicação de prova e ter andado cerca de 7 klms perdido mas lá retomei o percurso e finalizei já um bocado em esforço.
Tomei banho em àgua quente mas penso que outros não tiveram a mesma sorte, um coisa a rever.almoço a um nível aceitavel.
No final fiquei com muito boa impressão da prova, a repetir e a recomendar.
Um abraço e boas pedaladas.
terça-feira, 2 de março de 2010
Vários anos depois
Este sábado fui até à piscina da Gafanha da Nazaré para tentar nadar um pouco, um pouco foi o que consegui.
Tenho visto das bancadas e parece tão fácil mas depois tentar conciliar, pés, mãos, braços e por último mas não em último a respiração, talvez o mais importante de tudo, não é fácil.
Nos 1os 10 minutos ia morrendo, depois quando dei por mim a deslizar suavemente pela agua fiquei contente, mas foi sol de pouca dura uma vez que pela falta de técnica e por estár a utilizar músculos que normalmente não os utilizo no Btt, comecei a baixar gradualmente a prestação.
Ao todo foram 45 minutos, entrevalados a nadar e a recuperar em cada topo da piscina.
Como em tudo na vida o fundamental é não desistir e concerteza tudo irá melhorar, um abraço e boas pedaladas.
Tenho visto das bancadas e parece tão fácil mas depois tentar conciliar, pés, mãos, braços e por último mas não em último a respiração, talvez o mais importante de tudo, não é fácil.
Nos 1os 10 minutos ia morrendo, depois quando dei por mim a deslizar suavemente pela agua fiquei contente, mas foi sol de pouca dura uma vez que pela falta de técnica e por estár a utilizar músculos que normalmente não os utilizo no Btt, comecei a baixar gradualmente a prestação.
Ao todo foram 45 minutos, entrevalados a nadar e a recuperar em cada topo da piscina.
Como em tudo na vida o fundamental é não desistir e concerteza tudo irá melhorar, um abraço e boas pedaladas.
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