DESTAQUES

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

Novo espaço...

O amigo Caça no seu novo local de trabalho( http://www.pedalsempre.pt/ ) a apresentar as novas bikes Trek, penso que esta é a Top Fuel 9.0, um abraço e boa sorte

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Beselga

Beselga

Penso que esta foto ilustra e resume bem o que foi o nosso fim de semana de btt.
Antes de iniciarmos a viagem estivemos num magusto na Companhia do Fitness, castanhas com fartura geropiga, vinho, penso que foi um lanche muito agradavel.
Quando chegámos à casa dos pais do Luis, que como seria de esperar, pessoas fantástias, nos receberam muito bem e com um banquete com o mais variado doping que tanto nos ajudou no dia seguinte, daqui e penso que em nome de todos um muito obrigado.
Em relação à prova em si, só coisa positivas: Entrega dos dorsais, rápido e sem stress, precurso Fantástico, muito bem marcado e com as adequadas  precauções de segurança, almoço bom e principalmente umas entradas de deixar àgua na boca, tudo o que o Luis falou sobre a prova é realmente verdade.
Só um senão, os banhos, mas por acaso já estava à espera pelo facto de aumentarem o numero de atletas em 200, passaram de 500 para 700, mas este facto só por si não mancha uma de melhores provas em que participei, um agradecimento pelas fotos ao amigo Evaristo, que encontramos no final da prova, e um abraço ao Luis, Paula, Sónia, Nuno e Leonel, amigos e companheiros do pedal neste fim de semana.

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Convite: assalto ao Caramulo, 1 de Dezembro

                                                 http://www.albergasbtt.blogspot.com/                                                                                                         

Realiza-se pelo 3º ano o Assalto ao Caramulo, trata-se de uma iniciativa lançada em 2008 pelo amigos António Faisca do AngarnaBTT e Hernani dos Cagaréus em que diversos grupos de diferentes origens no dia 1 de Dezembro convergem para o ataque ao Caramulinho.


Tal como no ano passado o AlbergasBTT vai lançar o seu "ataque" a partir das Talhadas, ponto de encontro nos estacionamentos do centro da localidade, partida em ponto às 8h.


São 74km de percurso em estradão de terra batida e algum alcatrão, cerca de 2000m de acumulado ascendente. A dificuldade física é elevada mas tecnicamente fácil, as condições climatéricas poderão dificultar e muito a jornada.

Fica aqui o convite para quem quiser alinhar, basta enviar um email para albergasbtt@gmail.com a manifestar a vontade de participar. Será fornecido o track GPS por email no dia 21 Novembro assim como algumas informações complementares.

Grande empeno em Sernada

Tenho de começar a andar com alguém do meu tamanho, meto-me só com "galitos" e depois levo cada empeno nas subidas e podem não acreditar mas este Domingo só fizémos subidas, não me lembro de nenhuma parte a descer, próximo domingo será a Maratona de Beselga, espero que corra bem.

quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Monte de lobos, e que tal se...

Daqui lanço um desafio: durante todo o ano tivemos oportunidade de mostrar o nosso valor nas várias provas de btt, e que tal se na última prova do ano a fizessemos todos em conjunto, seria engraçado e uma maneira diferente de competir, competiriamos por umas boas conversas e umas boas gargalhadas, fica aqui lançado o desafio, aguardo feedback.

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Maratona das Selecções

Antes de mais foi muito bom juntarmos quase todo o pessoal numa Maratona, inclusive a Paula e o Luis, só faltou mesmo o Fernando, mas compreende-se uma vez que ele já não tem idade para estas andanças...
Quando saímos de casa chovia muito, quando lá chegámos chovia muito, foi muito dificil sair do carro preparar as bikes e ir para a partida, mas lá fomos e depois de começar a andar tudo passa.
As meninas portaram-se muito bem, como sempre, em relação a nós já foi um pouco diferente.,a minha bike desistiu e o Nuno e o Rogério apanharam um atalho para chegarem mais cedo ao almoço, correu mal.
No caminho para casa passámos no Velodromo de Sangalhos, uma obra fantástica, quer se goste ou não de bikes aconselho uma visita pois vale bem a pena, então ver as competições é muito bom, sorte a nossa de termos o unico em Portugal bem perto de casa.
Como estou com problemas no meu telele, não consigo passar as fotos para o Blog mas logo o problema será resolvido, enquanto isso bons treinos e a próxima será em Penodono, Beselga.



segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Nova bike

No 1º passeio portou-se muito bem, agora no próximo domingo tem que ser testada mais a sério em Sernada.




segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Btt Aveiro

Amigo João,


Envio-te estas fotos da Maratona de Aveiro 2010, em que eu e o Leonel tão bem soubemos representar, pena foi que fossemos tão poucos, não sei se por falta de condição física ou outro qualquer motivo, não terem comparecido á maior prova representativa do nosso amado Distrito!

Enfim, com o Leonel em tão alto nível não temos que nos envergonhar, quanto a mim como é usual dizer “dos fracos não reza a história”, fiz o sacrifício, aliás como sempre faço, de ficar nos últimos lugares, para registar os factos da cauda da maratona; apesar de nos últimos lugares, lutar-se com pouca condição física e técnica, com maquinas pesadas e por vezes obsoletas, ou uma mistura destas condicionantes, regista-se também aqui uma vontade de superação, com orgulho estes bttistas fazem-se ás dificuldades com determinação, também no final do pelotão impera a solidariedade entre pares, o “relógio” não é tão exigente como na cabeça do pelotão, é com prazer e glória que este bravos acabam a provas, depois de andarem cerca de 4 ou 5 horas em cima das “burras” monte acima e abaixo.

Até á próxima maratona, e queira Deus que sejamos mais, tem mais graça na hora do comer!

Um abraço.

Btt Aveiro

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

A verdade vem sempre ao de cima...

Cerveja é "eficaz" reidratante após exercício físico


08 Julho 2009Comentar

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida reidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.

"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Joan Ramón Barbany.

A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebram em Alicante.

"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga.

Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carboidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".

Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".

"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto.

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Algumas dicas úteis...

Trek Bikes Bikes Mountain Full-Suspension Top Fuel 8

Etapa da volta

http://www.volta-portugal.com/etapas/etapa_volta/home.html Segunda-Feira eu o Nuno o Leonel vamos aventurarmo-nos a fazer a subida da Sra da Graça em bicicleta de estrada, vai ser uma aventura dos diabos.
Será um evento realizado pela organizaçao da volta a Portugal em bicicleta, a espectativa é grande mas com maior ou menor esforço todos chegaremos lá acima.
Logo que possa postarei fotos e comentários do acontecimento, um abraço e boas pedaladas.

sexta-feira, 16 de julho de 2010

A bike nova do Orlando

Depois de um grande serviço de espionagem aqui está a foto da bike do Orlando.

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Merujal-Tebilhão


Merujal-Tebilhão

Ambiente fantástico na partida para mais uma, que se revelaria, uma grande aventura, no parque de campismo do Merujal  com vários caminheiros tb na procura de um dia bem preenchido.
Como iamos guiádos pelo Fernando mais o seu Gps nem me apercebi exactamente por onde andei, sei que atravessámos o parque eólico, por sinal bem bonito e que entratanto o Gps se enganou e tivémos que fazer uma subída num caminho muito técnico pelo facto de ter muitas pedras.
Depois foi sempre a descer, passámos por uma aldeia onde nos refrescámos e onde e com o muito calor que se fazia sentir se deu o devido valor a uma corrente de agua fresca, tv a melhor àgua que bebi atá hoje.
Depois de uma subída complicada lá chegámos à aldeia de Cabreiros onde o Leonel descobriu um pequeno tasco com uma esplanada fantástica e que ingerimos o famoso adictivo (mini) fresquinha e onde se comeram sandes de queijo da serra por 70 centimos???alguém acredita.
Ainda bem que vivemos em democracia pois o Fernando queria visitar uma aldeola onde teriamos que andar mais 6 klms para baixo e depois voltar, felizmente não conseguiu convencer ninguém.
Na volta, uma descida fantástica, a pé, e depois de algum, muito cansaço demos uns mergulhos numa lagoa, adorámos, penso que vai ficar durante muitos anos na memória de quem lá esteve, não é facil descrever o que nos ía na alma.
Penso que perto das 16h00 começou o que seria a estocada final para o algum animo que ainda se sentia, a última subida que nos levaria na distancia de +-15Klms de uma altura de 260 mts até uma de perto dos 1100mts, levámos o corpo aos limites, poucas partes fiz de bike, a maior parte e por ser muito técnica tratou-se de uma difícil caminhada.
Já no cume e a  velocidades vertiginosas lá chegámos ao ponto de partida, Merujal, que grande sensação e alivio de tudo ter corrido bem e como não podia faltar mais umas minis para selarmos o fim desta grande aventura.
Um grande abraço para os meus companheiros de viagem, Fenando (director técnico), Leonel, Nuno Merendeiro e Sónia, grupo fantástico, até à próxima.

terça-feira, 6 de julho de 2010

20100407 Partida Maratona BTT do Vale do Vouga.MOV

Vale do Vouga

O mérito a quem o tem, de um lado eu e o Vitor, do outro a Sónia e o Leonel.
A menor soma dos tempos de cada equipa ditava a vencedora, tácticamente eu e o Vitor estivemos perfeitos, pois desistimos exactamente no mesmo sitio.
Parabéns aos vencedores, novo desafio para a próxima mas com resultados diferentes.

Vale do Vouga

Adivinhava-se um dia de muito calor, as pessoas sensatas ou ficaram em casa ou foram para a praia, os outras foram para o monte castigar o corpo, eu fui um deles.
Logo que chegámos e começámos a tratar do material, tudo perfeito, tudo a correr como planeado, fui à mala do carro para tirar o dorsal do saco e para meu espanto o saco não estava lá...não é possível.
O dorsal a senha para a refeição o material para o banho e a roupa para depois do banho, tudo tinha ficado em casa, e veio-me à ideia os relatos que li no forum btt relacionados com a maratona de Portalegre onde não deixaram participar um atleta que tinha perdido o dorsal no caminho para lá, fiquei apreensivo.
Dirigi-me à secretaria onde me disseram logo que não era possível participar, mas passádos 5 minutos mandou-me esperar foi buscar outro dorsal, trocou o meu anterior numero pelo novo, deu-me uma nova senha de refeição e tudo se resolveu, fantástico e os meus agradecimentos à organizaçao e à forma rápida como resolveram o problema causado por mim.
Como foi a 3º vez que fui a esta maratona e como o nível foi sempre elevado ía à espera do melhor mas algo apreensivo pelo facto de pela 1ª vez estar inserida no campeonato nacional e, no melhor pano cai a nódoa faltou tv uma das coisa mais importantes num dia quente como foi este, a àgua, não há desculpa, só eu e os que lá andam sabem o que é pedalar com muito pó e com altas temperaturas e depois querermo-nos refrescar e não haver àgua, não poderia ter acontecido.
De lamentar a queda da Adelaide, espero que recuperes rapidamente, de resto quase tudo correu bem, eu e o Vitor optámos pelo lado B da prova (desistimos) mas o resto do pessoal chegou todo ao fim, parabéns.
Banhos e almoço a grande nível, mas o melhor estáva guardado para o fim, o bolo de chocolate feito pela Bimbi, consta-se que fáz tudo, se fáz tenho que comprar uma.
Mais a sério, a Paula fez um magnifico bolo de chocolate acompanhado por umas "bejecas", fantástico, só foi pena o Nuno não ter ido pois sobrou muito bolo e com ele não sobrava de certeza.
Um dia bem passado em muito boa companhia, um abraço e boas pedaladas.

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Passeio à Pedricosa Jp, Leonel e Vitor

Tal como as imagens documentam, manhã de Btt muito divertida e produtiva, poucos mas bons, espero que para a próxima sejamos mais.
Eu e o Leonel tentámos transmitir ao Vitor o pouco que sabemos sobre Btt, até a técnica da queda lhe ensinei, mas ele só se ficou pela teoria e eu pela prática, para a próxima trocamos.
Mais uma vez não faltou a famosa bebida hidratante e energética no final, a cerveja, quando as forças pareciam faltar ela levou-nos de volta a casa.
Um grande abraço e até à próxima.