DESTAQUES

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

A verdade vem sempre ao de cima...

Cerveja é "eficaz" reidratante após exercício físico


08 Julho 2009Comentar

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida reidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.

"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Joan Ramón Barbany.

A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebram em Alicante.

"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga.

Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carboidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".

Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".

"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto.

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Algumas dicas úteis...

Trek Bikes Bikes Mountain Full-Suspension Top Fuel 8

Etapa da volta

http://www.volta-portugal.com/etapas/etapa_volta/home.html Segunda-Feira eu o Nuno o Leonel vamos aventurarmo-nos a fazer a subida da Sra da Graça em bicicleta de estrada, vai ser uma aventura dos diabos.
Será um evento realizado pela organizaçao da volta a Portugal em bicicleta, a espectativa é grande mas com maior ou menor esforço todos chegaremos lá acima.
Logo que possa postarei fotos e comentários do acontecimento, um abraço e boas pedaladas.